Гигиена полости рта во время поста
Галитоз – медицинский термин, обозначающий неприятный запах изо рта.
Неприятный запах изо рта появляется тогда, когда желудок человека пуст, и хотя он неприятен людям, для Аллаха он милее, чем благоухание мускуса, потому что является результатом поклонения Аллаху и богоугодного дела. Все, что является следствием поклонения Аллаху и покорности Ему, Он возмещает человеку тем, что лучше, прекраснее и приятнее.
Об этом свидетельствуют и слова Пророка Мухаммада, да благословит его Аллах и приветствует:
«Клянусь Тем, Кто имеет полную власть надо мной! Поистине, запах изо рта постящегося лучше пред Всевышним, чем запах миска» (Бухари, Муслим).
В этой статье Вы узнаете, каковы потенциальные причины появления неприятного запаха изо рта и какие способы избавиться от запаха являются самыми эффективными, не нарушая при этом пост.
Основные причины неприятного запаха изо рта в месяц Рамадан:
1.Пища, которая поглощается во время ифтара и сухура;
2.Особенности микрофлоры ротовой полости;
3.Сухость ротовой полости (ксеростомия);
4.Заболевания полости рта и внутренних органов;
5.Неправильный уход за полостью рта;
6.Прием некоторых лекарств.
Помимо этого, по причине голодания организм начинает разрушать жировые запасы, выделяя кетоны, которые и дают эффект неприятного запаха.
Устранить некоторые причины проще всего — достаточно пойти в ванную и почистить зубы. Но, что же делать в случае, если нет возможности совершить определенные действия в полости рта по причине поста? Ведь есть вероятность проглатывания зубной пасты или же после чистки средств гигиены полости рта. (Если же во время поста в течение дня применяется зубная паста, то необходимо соблюдать осторожность и не переусердствовать с количеством при нанесении).
Основные способы бороться с несвежим дыханием:
Пейте много воды от ифтара до сухура. Сухая среда более благоприятна для бактерий, поэтому недостаточное количество воды приведет к неприятному запаху.
Ешьте правильную еду. Есть несколько продуктов, которые также помогают в борьбе с плохим запахом изо рта. А именно: зеленый чай, большое количество овощей, фруктов и зелени.
«Яблоки, морковь, сельдерей – практически любые овощи и фрукты, имеющие волокнистую структуру, могут помочь вам в борьбе с запахом. Запах в вашем рту образуется из-за налета на зубах, — объясняет Синтия Сасс (Cynthia Sass), диетолог ассоциации ADA.
Кисломолочные продукты. Последние исследования показали, что употребление в пищу йогурта каждый день снижает уровень сульфида водорода во рту. Именно это вещество является основной причиной появления неприятного запаха в ротовой полости.
От лука и чеснока следует отказаться вовсе, если не хотите дышать «драконом» на окружающих. Ведь в этом случае даже правильная чистка зубов не справится с тем брожением, которое происходит у Вас в желудке. Большинство экспертов сходятся во мнении, что жевательная резинка – это самый бесполезный способ борьбы с неприятным запахом. Вот что можно жевать после еды в качестве альтернативы:
Анис; кардамон; укроп; палочки корицы (отломите небольшой кусочек); гвоздика (не больше одной); петрушка.
«Кориандр, мята, эстрагон, листья эвкалипта, розмарин и кардамон помогут вам в борьбе с «плохим дыханием», — говорит доктор Кристина Гербштадт (Christine Gerbstadt), которая читает лекции по гигиене полости рта.
1) Правильная чистка полости рта. После сухура оставьте 3 минуты для того, чтобы почистить полость рта от съеденной за ночь пищи. Ведь именно такое время Вам потребуется для того, чтобы правильно очистить все участи, а именно: наружная, внутренняя, жевательная поверхность зубов и что немаловажно – рассадник бактерий – ЯЗЫК. Желательно, чтобы используемая зубная паста содержала в своем составе оливковое масло, которое отлично устраняет неприятный запах изо рта. Можно использовать оливковое эфирное масло после чистки, для этого нужно небольшим количеством масла (1 десертная ложечка) прополоскать ротовую полость, после чего обязательно выплюнуть вместе с образовавшейся слюной.
2)Используйте зубную нить или зубочистки. Множество бактерий остаются между зубов. Единственный способ избавиться от них – это зубная нить или же зубочистка после еды.
3)Полощите рот отварами. После чистки желательно тщательно полоскать рот отварами ромашки, мяты перечной или черного тмина. Полощите рот в течение 30 секунд в три подхода.
4)Полощите рот водой в течение дня. Сухость во рту приводит к смерти клеток на вашем языке, которые расщепляют бактерии, этот процесс и вызывает неприятный запах изо рта.
Для того, чтобы бороться с проблемой сухости рта – самый простой способ – полоскание рта обычной водой. Если недостаточно пяти раз во время каждого омовения перед обязательными молитвами, делайте это чаще, по мере Вашей необходимости.
5)Использование сивака (мисвака). Многие из ученых высказали мнение, что использование сивака желательно как для постящегося, так и для непостящегося человека в начале и в конце дня. Это передали Ат-Тирмизи и Ибн Хузейма, а также подтвердил и передал Аль-Бухари, комментируя, что Ибн Омар сказал: «…чистит зубы в начале дня и в конце», основываясь на том, что увидел Амир ибн Рабиа, который сказал: «Я видел, как Посланник Аллаха чистит зубы сиваком, будучи постящимся». Причем, отметим, что убирая запах изо рта сиваком, не отнимает тот аромат, который упоминается как приятный в день Суда.
Эти советы помогут избавиться от неприятного запаха, если следовать им регулярно. В случае болезней желудочно-кишечного тракта и зубов необходимо обратиться к специалистам данных областей.
Рамадан – это месяц поста и поклонения, месяц праведности и благодати. Месяц, когда Всевышний Аллах одаряет Своих рабов щедрыми дарами и открывает для каждого жаждущего врата милости и добра.
Пусть каждый день священного поста приносит Вам и Вашим близким милость и благословение Аллаха.
Пусть Всепрощающий и Милосердный Аллах наполнит Вашу душу счастьем и примет все Ваши молитвы.
Мир Вам, милость Аллаха и Его благословение! Счастливого Рамадана, дорогие братья и сёстры!
