Клады здоровья. Как улучшить память

Представители племени Бану Исраиль жаловались пророку Мусе (алейхис-салам) , что стоит им отдалиться от него – они всё забывают, хотя когда они слушают его проповеди, их сердца смягчаются.

И Всевышний ниспослал ему откровение:

«Ты скажи им, чтобы они употребляли ладан».

Употребление ладана уменьшает флегму (слизь, мокрота), а каждая вещь, которая уменьшает флегму, улучшает память.

Али бин Абу Талиб (радыяллаху ‘анху) считал: «Три действия уменьшают флегму без применения другого лекарства: 1) использование сивака (щётка для чистки зубов, сделанная из веток и корней дерева арак); 2) пост; 3) чтение Корана».

Однажды к нему пришёл некий человек, он жаловался на свою память. Али (радыяллаху ‘анху) спросил его: «Ты идёшь домой к жене?» Тот ответил: «Да». Али (радыяллаху ‘анху) наставил его: «Попроси у неё, чтобы она искренне, от всей души дала тебе два дирхема из своего махра (свадебного подарка), который ты давал ей. Купи на эти дирхемы молоко и мёд. Потом смешай и выпей их с дождевой водой, и непременно к тебе вернётся память».

 

Тмин с мёдом

Абд уль-Малик бин Хабиб Андалуси в своей книге «Медицина Пророка (саллаллаху аляйхи ва саллям)» рассказывает следующее: Абу-Бакр, сын Мункадира, каждый день утром ел чёрный тмин вместе с мёдом, при этом он говорил: «Это лучшее лекарство для уменьшения флегмы», – и рассказывал, что Пророк (саллаллаху аляйхи ва саллям) каждое утро употреблял его таким образом.

От Ибну Уяйната известно, что Пророк (саллаллаху аляйхи ва саллям) утром и перед сном употреблял 1 мискал (5 г, или 1 ч. л.) чёрного тмина с мёдом для улучшения памяти и удаления флегмы».

 

Продукты, укрепляющие память

Ибн Шихаб аз-Зухри тем, кто желает запоминать хадисы, советовал употреблять изюм. Рекомендуется съедать каждое утро 21 сушёную ягоду винограда. Также полезными для памяти являются следующие продукты: мясо и молоко овец, мёд или медовая вода, имбирь с мёдом, орехи, миндаль, курдюк, топлёное и сливочное масло. Для улучшения памяти рекомендуется употребление настоя следующих трав: марамия (марва или шалфей лекарственный), гинкго-билоба, женьшень, корица, куркума, базилик, имбирь и др.

 

Тренировка мозга

Мозг человека, как и мышцы, можно тренировать с помощью регулярных, постепенно увеличивающихся нагрузок. По 5–10 минут каждое утро посвятите тренировке памяти – запоминайте цитаты и стихи, учите иностранные языки.

Рецепт использования ладана с имбирём для улучшения памяти: молотый имбирь – 55 г, ладан молотый – 50 г, чёрный тмин – 50 г, смешиваем всё это с 1 кг мёда и принимаем натощак по одной чайной ложке.

Сохранение душевного спокойствия (нервные болезни)

Источником крепкого здоровья, как известно, является душевное спокойствие и умение избегать стрессов и печалей. В хадисе Пророка (саллаллаху аляйхи ва саллям) сказано:

«Организм человека, которого часто одолевает печаль, страдает различными болезнями» (Абу Нуайм).

Беспокойство и печаль настигают человека, когда он находится в ожидании плохого или лишается какого-то блага. В таком душевном состоянии человек не может найти покоя. Беспокойство и печаль обессиливают и ослабляют организм и способствуют возникновению и обострению болезней, подобно  тому, как радость укрепляет организм и уменьшает их. Горе и печаль могут привести человека даже к смерти. Сказано: «Здоровье является тайным царством, а печаль и беспокойство в течение часа могут привести организм к старости на год раньше».

Лучшим противоядием и лекарством от этих недугов является упование на Всевышнего и проявление терпения и смиренности перед Его волей. Пророк (саллаллаху аляйхи ва саллям) говорил: «Пусть тот, кого настигли печаль и горе, произносит многократно слова

«Ла хавла ва ла куввата илла билЛах». Клянусь Тем (Господом), Кому принадлежит душа Мухаммада (саллаллаху аляйхи ва саллям), поистине эти слова являются исцелением от болезней, малое из которых – печаль, горе и беспокойство» («Ахкаму Набавия»).

В другом хадисе сказано:

«Кто бы ни сказал: “Ла хавла ва ла куввата илла билЛах”, эти слова станут для него исцелением от 99 болезней, самая лёгкая из которых – печаль и беспокойство» (аль-Хаким).

Смысл этих слов: уповать надо на Всевышнего, так как нет иной мощи и силы, кроме как у Всевышнего, что всё происходит лишь по Его воле и могуществу.

Тот, кто находится в состоянии стресса и печали, в первую очередь должен стараться отвлечь себя от негативных мыслей любыми способами. В хадисе сказано:

«Почему бы одному из вас, когда его настигает печаль и беспокойство, не взять лук и стрелы (то есть не заняться  бы физическими упражнениями), чтобы отвлечь себя от этих мыслей» (ат-Табрани).

Человеку, которого одолевают печаль и горе, желательно смотреть на яркие цвета, а чёрный цвет для него вреден, потому что тёмное вселяет меланхолию (состояние души, характеризующееся унылым настроением, общей угнетённостью, хандрой, грустью). Такому больному необходимо применять сенну мекканскую и принимать в пищу продукты с горячим и влажным естеством. Также следует остерегаться гнева и чрезмерной радости – она, как и гнев, вредит здоровью и может даже привести к гибели.

Некий мужчина пришёл к Посланнику Аллаха (саллаллаху аляйхи ва саллям) и попросил дать ему совет. Пророк (саллаллаху аляйхи ва саллям) ответил коротко: «Не злись» (аль-Бухари). В другом хадисе сказано:

«Остерегайтесь гнева, воистину, это уголёк, который раскаляется в сердце сына Адама (алейхис-салам). Разве вы не видите, как краснеют глаза человека во время гнева и как раздуваются его кровеносные сосуды?» (Ахмад, Абу Давуд).

Гневаться присуще каждому человеку, однако необходимо контролировать себя, не давая гневу овладеть собой. В хадисе сказано:

«Силен не тот, кто способен перебороть другого, а тот, кто совладает с собой во время сильного гнева» (аль-Бухари, Муслим).

Человеку, которым овладела злость, Пророк (саллаллаху аляйхи ва саллям) рекомендовал переключиться от этих эмоций к тому, что отвлечёт его от них. Например, совершить омовение; если  человек стоит – сесть; читать различные мольбы или же просто промолчать.

 

Средства для улучшения настроения

К средствам, улучшающим настроение и повышающим тонус, относятся яблоки, айва, шафран, гвоздика, чай, кофе, ромашка, лепестки красной розы, розовая вода, мелисса, розмарин, женьшень.

При неврозах, общей слабости, депрессии помогает чай или настой из следующих трав – мелиссы, душицы, мяты перечной, пустырника, зверобоя. Взять по 1 ст. л. этих трав и залить 500 мл кипятка, настоять 2 часа, процедить и пить по 100 мл 2–3 раза в день за полчаса до еды в течение месяца.

При неврозах и стрессовых состояниях хорошо помогает использование семян и травы гармалы. Для нормализации сна при стрессах хорошо выпить перед сном смесь из 2 ч. л. мёда и сока одного лимона или 2 ч. л яблочного уксуса. Также можно выпить стакан тёплого молока с добавлением 1 ст. л. мёда и 1 ч. л. куркумы.

При таких симптомах, как рассеянность и ослабление памяти, различные страхи, апатия и т. д., помогает чай из зверобоя.

Рецепт для улучшения памяти и от страха (апатии): чайную ложку сухой травы зверобоя залить 300 мл кипятка, закрыть и настаивать в течение 10 минут, после чего процедить. Принимать по 150–200 мл в день.

Мухаммад Дибиров